Fortbildungen

Die Wirbelsäule als zentrale Achse braucht Bewegung um gesund und funktionell zu bleiben.

Dieser Workshop richtet sich an Personen, die beruflich bedingt viel sitzen und/ oder mit einseitigen Körperhaltungen arbeiten müssen.

Die ganzheitliche Yogapraxis bring Ausgleich und Entspannung und zeigt wie Sie schmerzhafte
Verspannungen und deren Folgen lösen können.


Zielgruppe:
Für alle Intressierten


Inhalt:
- Stabilsierende Yogaübungen für den unteren Rücken
- Mobilsierende Yogaübungen für den oberen Rücken und
  Nacken-Schultergürtelbereich
- Atemübungen zur Lösung von Spannungen und Anregung des
  Energiefluss
- Yogische Entspannungsübungen

Methode:
Übungsintensiver Kurs mit einer kleinen Teilnehmergruppe, damit individuell gearbeitet und genau korrigiert werden kann!

Referentin:
Mag. Ulrike Trauner
Sporttherapeutin und Lehrerin für Yoga und Meditation