Multitasking-Chaos: Achtsamkeitseffizienz

Wenn man versucht, zwei Hasen gleichzeitig zu fangen, werden beide entkommen. – Otto von Bismarck (adapt.)

Zielgruppe
Ordinationsassistenz

Nutzen
Aufmerksamkeitsfokussierung, Verlangsamung, gezieltes Denken und Handeln etc. steigern die Effizienz. Den Autopiloten bewusst abzustellen, um unsere Sinne zu erleben und damit die Lebensqualität zu steigern, unterstützt nicht nur den Menschen an sich, sondern hat positive Auswirkungen auf das Lebensumfeld.

Inhalte
Der Begriff „Multitasking“
Unser Gehirn als Hinderungsgrund
Selbsttäuschung – die Stressfalle
Zeitfresser & Störfaktoren
Fokussierung statt Verzettelung
Mentale Fitness
Effiziente Arbeitsorganisation
Individuelles Stressmanagement
Übungen

Methode
Theorie-Inputs, Einzel- & Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Übungen, Praxistransfer

Referentin    
Mag. Elke Smid
Unternehmensberaterin, Trainerin, Coach und Lektorin, seit 2010 selbstständig sowie mehr als 35 Jahre praktische Erfahrung in international tätigen Unternehmen, NGOs und Kommunen, Schwerpunkte: inter-/transkulturelle und interpersonelle Kommunikation, Psychologie/Philosophie, Gender-/Global Studies