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WEBINAR - Stress- und Emotionsregulation in Krisenzeiten

Praktische und effektive Stressregulation mit Entspannungs-, Atem-, Achtsamkeits- und Energieübungen

 

In der jetztigen Zeit ist es wichtig, Möglichkeiten zur Stressregulation und die damit einhergehende Stärkung des Immunsystems zu nutzen. In diesem Webinar lernen Sie vier verschiedene Möglichkeiten dazu kennen.

Zielgruppe
Ärztinnen und Ärzte, therapeutisch tätige Personen, OrdinationsassistentInnen

Inhalte
15.09.2020 - Workshop 1
Aus dem Alarmzustand das Beruhigungssystem aktivieren. Entspannungstechniken zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems.

22.09.2020 - Workshop 2
Emotionale Balance & Stärkung des Immunsystems durch Atemregulation.

29.09.2020 - Workshop 3
Abstand gewinnen & geistige Beruhigung mittels Achtsamkeitsübungen

06.10.2020 - Workshop 4
Stärkung des gesamten Organismus durch Energieübungen aus dem Yoga & Qi Gong

Methode
Webinarstruktur
Ca. 15 Minuten theoretische Einführung in das jeweilige Thema
Ca. 60 Minuten Praxis
Ca. 15 Minuten Reflexion und  Fragenbeantwortung

 

Alle Teilnehmenden benötigen die kostenlose App „Zoom" auf PC, Laptop oder Tablet mit Kamera und Lautsprecher

Referentin
Mag.a Ulrike Raich-Trauner
Sportwissenschafterin; Akkr. Trainingstherapeutin im Bereich Neurologie, Psychiatrie & Psychosomatik; Focusing- und Yogatherapeutin; Lehrerin für Achtsamkeit, Yoga & Meditation

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